YOGA – VERBINDEN, NICHT AKROBATIK
Du kannst mit Yoga nichts anfangen? Du glaubst, es sei nichts für Dich, es ist Dir zu anstrengend, zu akrobatisch, zu langweilig oder zu hochstilisiert, Du meinst Du seist zu unbeweglich?
Bei mir ist Yoga ganz unkompliziert. Yoga heisst «nur» VERBINDEN. Es geht nicht um höher-schneller-besser und nicht um die gängige Auffassung von Ästhetik und Beweglichkeit. Es geht um Dich und dass Du Deinen Körper mit Deinem Denken, Fühlen und Deiner Seele verbindest.
Ich finde mit Dir heraus, welche Yoga-Übungen und -Themen für Dich ganz persönlich die richtigen sind. – Welche Yoga-Positionen Deine Schwächen stärken und Deine Probleme schwächen. Ich finde mit Dir heraus, wie und wann Du Yoga in Dein tägliches Leben «einbauen» kannst.
Yoga muss nicht immer eine Stunde am Stück sein und es sind weder Yoga-Outfit noch Hilfsmittel nötig.
LERNZIEL
- Du kennst Deine persönlichen Yoga-Übungen zur Stärkung und Regulierung
- Du weisst wie VERBINDEN geht und wozu es gut ist
- Du weisst, wie Du Yoga im Alltag – so nebenbei – praktizieren kannst
VORAUSSETZUNG
- Bereitschaft für Körperbewegung
- Bereitschaft, den eigenen Körper als wichtigen gleichwertigen integrierten Partner anzunehmen
- Ein Interesse an den unsichtbaren Zusammenhängen und Gesetze des Menschseins. Rein rationale oder materialistisch denkende Menschen würden sich in dieser Arbeit nicht wohlfühlen
- Eine Bereitschaft, «in die Tiefe» zu gehen – Mut, ganz persönlich und ehrlich zu sein
MITBRINGEN
Für Einzelsitzungen brauchst Du Papier, ein Tagebuch oder Notizenheft. Für Online-Kurse zusätzlich einen Computer oder ein Smartphone mit Internetverbindung und das Software-Programm Zoom.
ORT UND DAUER
Der Kurs findet physisch in Biel an der Gurzelenstrasse 5 statt oder online via Zoom. Einzeln oder in Gruppen. Der Kurs dauert mindestens 1 Begegnung à 2 Stunden. Fortsetzung und Dauer pro Treffen individuell, nach Bedarf.
TERMINE / KURSDATEN
Jeweils 11:00 – 12:00 Uhr. Wochentage nach Absprache (in Gruppen möglich).
Nächsten Kursstart oder Besprechungstermine bitte mittels Kontaktformular anfragen (unten).
KOSTEN
Wieviel ist Dir dieser Kurs wert? Gemeinsam vereinbaren wir Deinen Beitrag gemäss Deinen und meinen finanziellen Verpflichtungen und Möglichkeiten.
